خواب عالی در شب پیش از عروسی

راهکارهایی برای بهره مندی از خواب عالی در شب پیش از عروسی
بدون شک شب پیش از جشن عروسی، نگرانی های بسیاری در مورد: ترافیک، سر وقت رسیدن فیلم بردار، انجام به موقع آرایش عروس و... وجود دارد که افکارتان را مختل می کند و باعث بی خوابی شما می شود. خواب آرام و کافی در روزهای پیش از جشن عروسی شادابی و نشاط شما را در روز عروسی تان تامین می کند. ضمن اینکه بهتر کارهای پیش از جشنتان را مرور می کنید و هیچ چیز را از قلم نمی اندازید. 
تا جایی که امکان دارد اختلافات را با همسرتان حل کنید و با یکدیگر با آرامش رفتار کنید.
در صورتی که بحثی بینتان پیش آمده است، از همسرتان دلجویی کنید. دلخوری و کدورت هیجان و شادی جشن عروسی تان را از شما سلب می کند. برای اینکه بهترین روز را سپری کنید دلخوری ها را رفع و رجوع کنید.
آهنگ های ملایم گوش کنید و مطالعه کنید.
گوش دادن به موسیقی های ملایم و آرامش بخش و مطالعه ی جملات مثبت از یک کتاب را جایگزین کار کردن با گوشی همراه نمایید. 

خواب عالی در شب پیش از عروسی

این امر برای دقایقی آرامش را برای شما به ارمغان می آورد و استرس را از شما دور می کند.
چند روز پیش از عروسی ساعت خوابتان را تنظیم کنید. 

 یکباره شب قبل از جشن ساعت خوابتان را تغییر ندهید. از چند شب قبل، ساعت خواب خود را تنظیم نمایید.
شام سبک میل کنید و لباس خواب های راحت را انتخاب کنید.
غذاهای سبک و زود هضم را برای شام خود انتخاب کنید و لباس های راحت را برای رخت خوابتان انتخاب نمایید. 
احتمال پیش آمد اتفاقات ناخوشایند را در جشن عروسی تان بدهید و سعی کنید در صورت مواجهه، با آنها کنار بیایید.
در صورتی که به این نکته توجه کنید که همیشه همه اتفاقات آن طور که شما می خواهید پیش نمی رود و ممکن است اتفاقاتی به وجود بیاید، آرامشتان چند برابر می شود. پیشنهاد می کنیم برای مقابله با مشکلات احتمالی چاره اندیشی کنید تا اضطرابتان کاهش یابد.
تلفن همراه و تلویزیون را کنار بگذارید!
طی چند روز مانده به جشن عروسی تان، گپ و گفت با دوستان و تماشای تلویزیون را از برنامه فعالیت های روزانه تان حذف نمایید. این کار تشویش و استرستان را چند برابر می کند. 

خواب عالی در شب پیش از عروسی

 

خواب عالی در شب پیش از عروسی

 

خواب عالی در شب پیش از عروسی

 

خواب عالی در شب پیش از عروسی