زیبایی ناخن ها

زیبایی ناخن ها
از عادت های بد رفتاری که کنار گذاشتن آن سخت است، ناخن جویدن است. برخی از افراد در مواقعی که عصبانی هستند، استرس دارند، حتی وقتی گرسنه و خسته هستند ناخن های خود را می جوند. پس از اینکه اطرافیان ناخن های آنها را می بینند، با خودشان عهد می بندند که این عادت ناخوشایند را ترک کنند. ممکن است با خودتان عهد ببندید و تصمیم بگیرید که دیگر ناخن های خود را نمی جوید ولی به طور ناخودآگاه شروع به جویدن ناخن هایتان کنید. زمانی که ناخن جویدن در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شد، آن گاه به شکل یک عادت و اتوماتیک آن را انجام می دهید. افرادی که ناخن هایشان را می جوند علائم زیر را دارند: 
خون و عفونت اطراف ناخن هایشان که در برخی موارد با درد همراه است.
ناخن هایی کوتاه و بد شکل
در ادامه راه هایی را برای اینکه ناخن هایی زیبا داشته باشید را مطرح می کنیم.
قراردادن ناخن ها به مدت 20 دقیقه در روغن زیتون، سبب سفت شدن ناخن ها می شود. مخلوط یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یک فنجان آب و خیس کردن ناخن ها در آنها موجب تمیزی ناخن ها و پاک کردن لکه ها می شود. سپس با آب گرم دستانتان را شسته و آنها را مرطوب نگه دارید.
در صورتی که ناخن هایتان شکننده است استفاده از ویتامین B، به ویژه B5 را افزایش بدهید. 
پس از شستن دست ها، آنها را کامل خشک کنید. صابون موجب خشکی و شکنندگی ناخن ها می شود.
زمانی که ناخن هایتان لاک دارند آنها را سوهان بکشید. چرا که شکنندگی آنها کمتر است.
از لاک یا برق ناخن به منظور جلوگیری از شکستگی ناخن استفاده نمایید.

زیبایی ناخن ها

استفاده از غذاهای سالم
بعضی پزشکان بر این باورند که برداشتن پوسته دور ناخن ها امکان ابتلا به عفونت را افزایش می دهند. در صورتی که می خواهید این کار را انجام بدهید دور ناخن خود را با روغن زیتون و یا هر روغن گیاهی دیگری مرطوب نمایید. سپس پوست ناخن های خود را با یک تکه چوب تمیز و استریل کنار بزنید.
مصرف استون را به یکبار در هفته محدود کنید.
اگر همیشه از لاک استفاده می کنید، هر چند وقت یکبار به ناخن های خود استراحت بدهید و آنها را بدون لاک بگذارید. در غیر این صورت ناخن هایتان جلوه ای ناخوشایند پیدا می کند. 
به طور کلی ناخن ها از انگشتان دست و پا مراقبت می کنند و در صورت بروز مشکل در آنها، راه رفتن و کار کردن با اختلال مواجه می شود. ناخن ها اغلب نمایانگر کمبودهای تغذیه ای هستند. 
جدایی ناخن از محل رشد آن نمایانگر تیروئید بالا و عصبانیت است.
ناخن های رنگ پریده نشان دهنده کم خونی است.
پوسته پوسته شدن ناخن ها بیانگر کمبود ویتامین A است. 
رشد کند ناخن نمایانگر کمبود روی در بدن است.
ناخن های ترک خورده و نازک نمایانگر کمبود روغن های گیاهی بدن می باشد.
رشد خارجی ناخن به شکل لیفی شکل نمایانگر نمک زیاد از حد در بدن می باشد.
تغییر رنگ ناخن ها نمایانگر مشکلات تنفسی است.
ناخن های شکننده، نیمه سفید و مقعر نمایانگر کمبود آهن، کلسیم یا پروتئین است. 
روغن نارگیل و روغن زیتون موجب تضمین سلامت ناخن ها می شود. به طور کلی برای درمان خارجی ناخن ها، روغن های گیاهی درمان های مناسبی هستند. با تشخیص نوع کمبود مواد غذایی در بدنتان و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، هم ناخن هایتان در سلامت کامل به سر خواهند برد هم اینکه ظاهری زیبا خواهید داشت. تخم مرغ، غذاهای دریایی، سیر، بادام، اسفناج،از مواد غذایی سرشار از پتاسیم، کلسیم و آهن هستند که به سلامت ناخن ها کمک می کنند. 
ناخن ها ابزار نیستند، با این کار آنها را تضعیف می کنید.
راهکارهایی برای ترک عادت ناخن جویدن:
در آغاز کار از ناخن های خود عکس گرفته و مشکلاتی که در آنها مشاهده می کنید را روی یک برگه کاغذ یادداشت نمایید.
خودتان را با ناخن بلند تصور کنید. حتی فکر آن هم زیبا است.

زیبایی ناخن ها

یکی از ناخن ها را انتخاب کرده و آن را بجوید.
پس از چند روز متوجه فرق آن خواهید شد.
پس از بلند شدن ناخن هایتان، ناخن دیگری را انتخاب کنید و به این روش ادامه بدهید. ممکن است ناخن جویدن به علت کمبود کلسیم و منیزیم در بدن باشد.غذاهایی که منبع غنی منیزیم، کلسیم هستند را انتخاب نمایید. 
برای اینکه انگیزه تان بیشتر شود، پوست اطراف ناخن خود را کنار زده تا ناخن هایتان زیباتر به نظر برسد. 
می توانید روش دیگری را جایگزین ناخن جویدن کنید. البته نباید روشی را انتخاب کنید که بعدها نیاز به ترک کردن آن باشد.
خوردن آدامس و هویج موجب می شود حواستان به دهانتان معطوف نشود.
می توانید دستان خود را در دستکش قرار داده یا در منزل از دستکش استفاده نمایید. می توانید آنها را کوتاه نگه دارید آنگاه چیزی برای جویدن وجود ندارد. 

زیبایی ناخن ها

 

زیبایی ناخن ها

 

زیبایی ناخن ها

 

زیبایی ناخن ها

 

زیبایی ناخن ها

 

زیبایی ناخن ها

 

زیبایی ناخن ها

 

زیبایی ناخن ها