گام های زیبایی

گام های زیبایی

پیش از این مطالب بسیاری را درمورد زیبایی مطرح کردیم که در این مطلب قصد داریم کاربردی ترین آنها را مطرح کنیم. 
نوشیدن آب را از یاد نبرید. یکی از رموز زیبایی نوشیدن آب کافی است. منظورمان این نیست که روزانه هشت لیوان آب بنوشید. به اندازه ای که فکر می کنید بدنتان به آب نیازدارد، آب بنوشید. 
همواره از لوسیون های مرطوب کننده استفاده نمایید. 
برای اینکه سلامت پوست خود را تضمین کنید، همواره از کرم ضدآفتاب استفاده نمایید. 

گام های زیبایی

مصرف ویتامین های C،A،E را از یاد نبرید. این ویتامین ها برای سلامت پوست لازم هستند. تغذیه مناسب باید دارای میوه ها، سبزی ها و ویتامین های ذکرشده باشد. 
ورزش کردن به علت بهبود بخشیدن جریان خون، ظرفیت اکسیژن خون را بالا برده و موجب درخشان تر شدن پوست می شود. 
همواره مثبت اندیش باشید. همواره لبخند روی لبانتان داشته باشید.
به دست ها و گردن خود توجه داشته باشید. همواره آنها را مرطوب نگه دارید. 

گام های زیبایی

 

گام های زیبایی

 

گام های زیبایی

 

گام های زیبایی

 

گام های زیبایی

 

گام های زیبایی

 

گام های زیبایی

 

گام های زیبایی

 

گام های زیبایی